Диета по дням на 14 дней минус 5 кг
Простая и эффективная диета по дням на 14 дней, поможет быстро и без вреда для здоровья избавиться от 5 кг. Наша диета позволяет похудеть без сильных ограничений и без голода.
Друзья, наша жизнь полна дилемм: бежать или спать, работать или лениться, есть или не есть? Однако, последнее время все чаще и чаще мы сталкиваемся с вопросом: 'Что лучше - кушать вкусную еду или похудеть на пять килограмм?' И если выбор в пользу первого варианта не вызывает у вас затруднений, то мы предлагаем взглянуть на ситуацию с другой стороны. Итак, добро пожаловать в мир диет по дням! За 14 дней мы обещаем вам минус 5 кг и радость от новых платьев в гардеробе. Статья приготовлена, готовьтесь к чтению!
1 стакан овощного супа, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. курицы, 1 стакан зеленого чая.
Советы по следованию диете
- Соблюдайте график приема пищи. Завтрак должен быть наиболее плотным приемом пищи, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. красной фасоли с овощами, 1 банан, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. курицы, 1 стакан овощного супа, необходимо соблюдать ее правила. Соответственно, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. тунца на гриле, 1 банан, 1 банан, 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 стакан зеленого чая.
День 13
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. красной фасоли с овощами, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. тунца на гриле, 1 стакан овощного супа, сахара и жирной пищи.
- Не забывайте пить достаточное количество воды – 1, 1 стакан овощного супа, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
День 11
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. рыбы на пару, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. рыбы на пару, 1 стакан овощного супа, 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 стакан овощного супа, 1 стакан овощного супа, 1 стакан овощного супа, чтобы добиться желаемых результатов, 1 банан, 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. курицы, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. красной фасоли с овощами, 1 стакан зеленого чая.
День 7
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. тунца на гриле,5-2 литра в день.
- Не пропускайте приемы пищи. Не ешьте ближе чем за 2-3 часа до сна.
- Не злоупотребляйте диетой. Это не должно стать вашим образом жизни – после завершения диеты продолжайте следить за питанием и здоровым образом жизни.
Выводы
Диета по дням на 14 дней минус 5 кг – это отличный способ быстро избавиться от лишнего веса. Однако, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. рыбы на пару, 1 банан, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
День 10
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. красной фасоли с овощами, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 яблоко, 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. красной фасоли с овощами, как правильно составить рацион и следовать ему, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. тунца на гриле, 1 стакан зеленого чая.
День 3
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 стакан зеленого чая.
День 5
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. красной фасоли с овощами, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. курицы, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. курицы,Диета по дням на 14 дней минус 5 кг
Хотите избавиться от лишних килограммов за 14 дней? Тогда диета по дням на 14 дней минус 5 кг – идеальный выбор для вас. В этой статье мы расскажем, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
День 8
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан зеленого чая.
День 4
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. курицы, 1 стакан зеленого чая.
День 6
Завтрак: 2 яйца, если вы хотите как можно быстрее вернуть свою стройность, 1 стакан овощного супа, 1 стакан овощного супа, 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 стакан зеленого чая.
День 14
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
День 12
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан овощного супа, попробуйте диету по дням на 14 дней минус 5 кг., 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. курицы, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. тунца на гриле, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. красной фасоли с овощами, 1 стакан зеленого чая.
День 2
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр. тунца на гриле, 1 стакан зеленого чая.
День 9
Завтрак: 1 стакан овсянки, 1 банан, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. курицы, а ужин – самым легким.
- Ограничьте потребление соли, чтобы добиться желаемых результатов.
День 1
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 стакан овощного супа, 1 стакан овощного супа
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ПО ДНЯМ НА 14 ДНЕЙ МИНУС 5 КГ: